Архив рубрики «Дышите легко и свободно!»

Дышите легко и свободно!

Дыхание – одна из важнейших функций в организме, основа физического и эмоционального тонуса человека, обеспечение всех клеток организма кислородом и выведение из организма токсинов. Дыхание выполняет роль «транквилизатора» – нормализует деятельность центральной нервной системы. При стрессе – дыхание у человека становится частым и поверхностным. Каждому из нас приходилось слышать фразу: «Успокойся, дыши глубже!». За минуту через дыхательные пути проходит 4–6 л воздуха. При физической нагрузке этот показатель (минутный объем дыхания) может возрасти до 30 л, а при максимальном усилии – до 150 л! За сутки человек делает 22 тысячи вдохов, с каждым из которых в организм попадает в среднем 55 тысяч пылинок, ежедневно мукоцилиарный механизм очищения бронхов (mukos –слизь и cilia – ресницы) удаляет из дыхательной системы около 2 столовых ложек пылевых частиц определенных размеров. Более мелкие – откладываются в легких. Поэтому у хронических курильщиков легкие из светло-розовых превращаются в сероватые. Дренажная система бронхолегочного аппарата работает по принципу эскалатора. Нижний слой, окружающий реснички слизистой бронхов, – жидкий (золь), а верхний, с которым взаимодействуют их кончики, продвигающие слизь, – вязкий (гель), образующий что-то вроде ленты эскалатора. При бронхите соотношение золя и геля нарушается. Бронхи здорового человека в сутки вырабатывают 50–150 мл слизи, а больного – существенно больше. Слизь накапливается в разветвлениях, затрудняя дыхание. Если преобладает вязкая слизь, реснички слипаются, что затрудняет их движение, замедляет “уборку” бронхов. Возникает одышка, навязчивый кашель, не приносящий облегчения. А избыток жидкой фазы вообще останавливает “эскалатор”, поскольку слизистая лента просто-напросто сползает с его поверхности. Бронхиальное дерево имеет 24 уровня ветвления. Общее количество альвеол в легких достигает 300-350 миллионов. Общая площадь дыхательной поверхности легких более 90 квадратных метров.
Прочитать остальную часть записи »

Время пришло
EnglishFrenchGermanItalianRussianUkrainian
Корзина

Ваша корзина пуста

Посетите магазин

Сейчас на сайте
СТАТИСТИКА
Просмотры: 222
Хостов: 6
Пользователей: 0
Авторизированых:
Яндекс.Метрика